Daoyin Yangscheng Gong

Léčebný Qigong podle prof. Zhanga (Džanga)

Je stylem, který vytvořil profesor Zhang Guangde vyučující na Pekingské sportovní univerzitě. Prof. Zhang patří mezi nejvýznamnější čínské experty pro Qi Gong. Během nemoci, začátkem 70-tých let, ohrožující jeho život, spojil své zkušenosti z asijských bojových umění, se znalostmi z tradiční čínské medicíny a starých Qi Gong-cviků a vytvořil celou metodickou řadu cvičení.

V češtině názvu "Daoyin Yangscheng Gong" (Daojin jangšeng gung) významově odpovídá: „Tělo protahovat a Qi vést k udržení zdraví a kvality života″. Název popisuje regulaci těla, dechu a mysli pomocí cvičení Dayin určených ke stimulaci meridiánů a vedení Qi.

Charakteristické pro tento Qi Gong-styl jsou spirálovité, otáčivé pohyby paží a nohou, zaměřené na ovlivnění určitých bodů, pohyb kloubů do všech možných stupňů volnosti, stejně jako úklony a otáčivé pohyby hlavy a těla. Akupunkturní body, dráhy a svaly jsou masírovány s kombinací dechu a soustředění na jisté akupunkturní body, nebo meridyány. Při cvičení by mělo být zaměření pozornosti přirozené, plynulé a lehké jako vlákno hedvábí.

Pro jeho mimořádnou efektivitu, byl tento systém prof. Zhanga, coby jediný Qi Gong – styl, zahrnut do národního zdravotního programu Čínské lidové republiky. V současnosti jej praktikují milióny lidí po celém světě.

Celý cyklus metod prof. Zhanga je rozdělen do tří stupňů.

V ZÁKLADNÍM STUPNI se naučíte:

• Zhan Zhuang Gong - Stát jako strom
• Yangsheng Taijijin - Základní kroky a základní postavení
• Zilu Tiaojie Shu - Čtyři regulační cvičení:
  - Regulace ducha
  - Regulace těla
  - Regulace dechu
  - Vnitřní živení
• Daoyin Baduanjin - Osm kusů brokátu

STŘEDNÍ STUPEŇ :

Baojian Gong - Cvičení Daoyin pro zachování zdraví, k posílení těla a předcházení nemocí
Shuxin Pingxue Gong - Metoda, k podpoře srdečních funkcí a regulaci krevního oběhu, která napomáhá předcházet a uzdravovat onemocnění srdečních funkcí a krevního oběhu
Hewei Jianpi Gong - Metoda, k regulaci žaludečních funkcí a posílení sleziny, odstraněním zažívacích potíží
Yiqi Yangfei Gong - Metoda k vyživení Qi a posílení plic, která napomáhá předcházet a uzdravovat onemocnění dýchacích orgánů
Yuzhen Buyuan Gong - Metoda k vyživení a udržení vitální energie ledvin, ledvinová forma
Shujin Zhuanggu Gong - Metoda k uvolnění šlach a svalů a posílení kostí, jaterní forma
49 Shi Jingluo Donggong - 49 pohybů Qigong drah a spojnic, které posilují obranné síly těla a stabilizují imunitní systém

VYŠŠÍ STUPEŇ :

Taiji-formy (Taij Tchi) se zbraní nebo bez:
Taijizhang - Ruka
Taijijian - Meč
Taijidao - Šavle
Taijishan - Vějíř
Taijibang - Tyč