Qi gong

Daoyin Yangscheng Gong

Das medizinische Qigong von Professor Zhang

Prof. Zhang Guangde von der Sportuniversität Peking ist der Begründer des Stils. Seit den 70er Jahren entwickelt und unterrichtet er seine Qigong-Methoden. Er hat seine Erfahrungen von den asiatischen Bewegungskünsten mit den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und den alten Qigong-Übungen verbunden.

In der Übertragung aus dem Chinesischen bedeutet der Name dieses Qigong-Stils etwa: "Den Körper dehnen und das Qi leiten, um die Gesundheit zu pflegen und das Leben zu nähren."

Charakteristisch für die Formen dieser Qigong-Methoden des "Daoyin Yangscheng Gong" sind spiralförmige Bewegungen der Arme und Beine, das Bewegen der Gelenke in allen möglichen Freiheitsgraden sowie Dreh- und Beugbewegungen von Kopf und Körper. Die Akupunkturpunkte, Leitbahnen und Muskeln werden massiert mit der Kombination der Atmung und der Schulung des Geistes durch Aufmerksamkeitsübungen.

Für ihre außergewöhnliche Effektivität praktizieren Millionen von Menschen auf der ganzen Welt diesen Qigong-Stil.

Die insgesamt 33 Methoden aus dem Zyklus von Prof. Zhang werden in drei Stufen gegliedert:

In der BASISSTUFE erlernen Sie:

• Zhan Zhuang Gong – Stehen wie ein Baum
• Yangsheng Taijijin – Basisschritte und Basisbewegungen
• Zilu Tiaojie Shu - Die vier Regulationen:
  - Regulierung des Geistes:
  - Regulierung des Körpers
  - Regulierung der Atmung
  - Innen nährende Übung
• Daoyin Baduanjin - Die acht Brokate

MITTELSTUFE:

Baojian Gong - Das die Gesundheit schützende Qigong, zur allgemeinen Vorbeugung von Krankheiten
Shuxin Pingxue Gong - Die Methode zur Beruhigung des Herzens und Regulierung des Kreislaufs mit verbeugender und heilender Auswirkung auf Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
Hewei Jianpi Gong - Die Methode zur Harmonierung des Magens und Stärkung der Milz, so dass Verdauungsprobleme beseitigt werden
Yiqi Yangfei Gong - Die Methode zur Nahrung des Qi und Stärkung der Lunge, die sich vorbeugend und heilend auf Erkrankungen der Atmungsorgane auswirkt
Yuzhen Buyuan Gong - Die Methode, zur Nahrung des wahren Qi und zur Erhaltung des Ursprungs-Qi, Nierenform
Shujin Zhuanggu Gong - Die Methode zur Lockerung der Sehnen/Muskeln und Stärkung der Knochen, Leberform
49 Shi Jingluo Donggong - Die 49 Bewegungen des Leitbahnen-Qigong zwecks der Stärkung von Abwehrkräften des Körpers und Stabilisierung des Immunsystems

OBERSTUFE :

Taiji-Formen (Taij Tchi) mit und ohne Waffen:

Taijizhang - Hand
Taijijian - Schwert
Taijidao - Säbel
Taijishan - Fächer
Taijibang - Stock