Was ist Qi gong?

Qigong (Tschi-gung) ist eine von den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, die daneben aus Akupunktur, Kräuterkunde, Ernährungslehre und Massage besteht. Qigong bedeutet "Arbeit mit oder an der Lebensenergie". Diese "Arbeit" kann in Bewegung, im Stehen sowie im Sitzen geübt werden.

Qigong unterstützt körperliche und emotionelle Gesundheit; durch sanfte, langsame, energiereiche Bewegung, Dehnung, Atmung und Aufmerksamkeitslenkungen können Blockaden in unserem Körper aufgelöst werden. Wir gelangen in einen entspannten, meditativen Zustand, in dem wir dann unsere innere Ruhe finden können. Die Energieleitbahnen, Akupunkturpunkte und Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die Lebensenergie Qi kann durch den Körper frei fließen.

Qi ist Lebensenergie, die in allen Lebewesen fließt. Qi zirkuliert durch den Körper in den Leitbahnen, die als Meridiane bezeichnet werden. Meridiane sind Wege, die in unseren Körpern ein Netz bilden und unsere Organe mit Qi versorgen.

Qigong wirkt vorbeugend, stärkt das Immunsystem, fördert die Beweglichkeit, Konzentration und allgemein den Gesundheitszustand. Es führt uns zur Entspannung, Gelassenheit und Ruhe. Gleichzeitig werden die Gelenke, Sehnen und Bänder „geschult“ ohne überlastet zu sein.

Qigong hat mehrere Hunderte von Stils.

Genauso wie die Traditionelle Chinesische Medizin geht auch Qigong von der Theorie der fünf Wandlungsfasen und Erkenntnissen über Energien Yin und Yang aus.

Was kann mir Qigong bringen?

• Entspannung
• körperliche und geistige Kondition
• bessere Konzentrationsfähigkeit
• größere Beweglichkeit
• innere Ruhe
• vorbeugende Wirkung
• Unterstützung bei Heilung
• Ausdauer und festen Willen